Φυσική περιποίηση σώματος : Οικολογική και μη τοξική

Αυτό το άρθρο ήθελα πολύ καιρό να το γράψω και νομίζω πως τώρα ήρθε η ώρα να μοιραστώ μαζί σας τους δικούς μου τρόπους για μία φυσική περιποίηση σώματος.

Η ιστορία

Στη συνολική μου προσπάθεια για έναν πιο οικολογικό και μη-τοξικό τρόπο ζωής, παρατηρώ ότι τις πρώτες μου αλλαγές, τις έκανα  στο κομμάτι της περιποίησης σώματος. Κυρίως γιατί συνειδητοποίησα γρήγορα την άμεση επιρροή που έχουν τα καλλυντικά στην υγεία μας. Σε αυτό βέβαια, βοήθησε πολύ το ευαίσθητο δέρμα  μου, που κάπως αντανακλαστικά, αντιδρά σε οτιδήποτε τοξικό.

Συνεπώς, οι πρώτες μου αμφιβολίες σχηματίστηκαν όταν έβλεπα μικρές δερματικές αλλεργίες με κάθε ενυδατική κρέμα που δοκίμαζα στο πρόσωπό μου. Ύστερα, παρατηρώντας τα χείλη μου να ερεθίζονται υπερβολικά με κάθε κραγιόν.

Πλέον, έχω φτάσει σε σημείο να αμφισβητώ τα περισσότερα brands καλλυντικών και να ψάχνω υπερβολικά πολύ ένα προϊόν πριν το χρησιμοποιήσω στο σώμα μου. Έχω γίνει δύσπιστη και καχύποπτη και νομίζω ότι έτσι οφείλει να είναι ο κάθε καταναλωτής εκεί έξω. Να ξέρει ότι αν ένα προϊόν μυρίζει τσιχλόφουσκα, ε-δεν είναι φυτικό!

Σημαντικός βοηθός σε αυτό, είναι μία εφαρμογή που έχω στο κινητό. Με αυτήν την εφαρμογή, σκανάρω τα συστατικά κάθε προϊόντος και αυτό βγάζει μία ένδειξη για το κατά πόσο είναι τοξικό ή όχι.

Φυσική περιποίηση σώματος

Θα προσπαθήσω να μοιραστώ μαζί σας όλες τις λεπτομέρειες για τις συνήθειές μου σχετικά με την περιποίηση του σώματός μου. Αυτές οι συνήθειες, προσπαθώ να είναι όσο το δυνατόν λιγότερο τοξικές για την υγεία μου, αλλά και για το περιβάλλον. Μένοντας πιστή στις συνήθειές μου, νιώθω ότι κάνω κάτι καλό για εμένα και το περιβάλλον που κατοικώ.

Στο μπάνιο :

1. Σαμπουάν :
   Χρησιμοποιώ ένα αληθινά φυτικό, στερεό σαμπουάν σε μπάρα που μάλιστα έρχεται σε χάρτινο περιτύλιγμα. Την πρώτη φορά που το δοκίμασα, φοβήθηκα πως τα μαλλιά μου θα γίνουν σκληρά, αλλά τελικά συνέβη το αντίθετο. Το σαμπουάν αυτό είναι μη-τοξικό, low waste και καθαρίζει πολύ καλά και ήπια τα μαλλιά μου. Το έχω αγαπήσει και το προτείνω σε όλους τους φίλους μου!
2. Σαπούνι σώματος :
   Εδώ η αγορά μας δίνει περισσότερες επιλογές. Υπάρχει φυσικά το πράσινο σαπούνι κι ένα σωρό φυσικά σαπούνια από ανεξάρτητους παραγωγούς που θα βρούμε σε διάφορες αγορές. Εγώ χρησιμοποιώ ένα σαπούνι με ενεργό άνθρακα που καθαρίζει κι αποτοξινώνει το δέρμα σε βάθος και με αυτό πλένω και το σώμα μου και το πρόσωπό μου.
3. Ενυδάτωση σώματος :
   Για να ενυδατώσω το σώμα μου, χρησιμοποιώ το ένα, το μοναδικό, το υπερ-μυρωδάτο λάδι καρύδας. Είναι ενυδατικό, είναι οικονομικό και μυρίζει τέλεια! Αν σε κάποιον δεν αρέσει το άρωμα της καρύδας, μπορεί να χρησιμοποιήσει σπαθόλαδο (που είναι κι αυτό θαυματουργό) ή αμυγδαλέλαιο που είναι και τα δύο άοσμα. Προτιμώ να παίρνω βιολογικό λάδι καρύδας από βιώσιμες εταιρίες.
4. Αποσμητικό :
   Τα συμβατικά αποσμητικά είναι από τα πιο τοξικά προϊόντα που μπορούμε να βάλουμε στο σώμα μας. Είναι γεμάτα βαρέα μέταλλα που απορροφώνται από τους λεμφαδένες που βρίσκονται στη μασχάλη. Αν κάποιος αποφασίσει να βγάλει από την καθημερινότητά του αυτήν την τοξική λεπτομέρεια, τότε είναι σημαντικό να ακολουθήσει μία συγκεκριμένη διαδικασία. Στην αρχή, είναι σημαντικό να σταματήσουμε τη χρήση του συμβατικού αποσμητικού και για λίγο καιρό να μη βάζουμε τίποτα στην περιοχή. Αυτό το σημείο του σώματος, χρειάζεται αποτοξίνωση. Για να αντιμετωπίσουμε τη δυσοσμία, πλένουμε τακτικά και βάζουμε αλάτι ή σόδα. Μετά από 2-4 εβδομάδες, η περιοχή είναι έτοιμη να δεχτεί το νέο αγνό αποσμητικό που θα επιλέξουμε. Φυσικά, μπορεί κάποιος να παραλείψει αυτήν την περίοδο αποτοξίνωσης, αλλά κατά τη γνώμη μου είναι μία αρκετά χρήσιμη διαδικασία. Δύο πολύ καλά αποσμητικά που χρησιμοποιώ είναι αυτό και αυτό.
5. Οδοντόπαστα :
   Σε σχέση με την τοξικότητά τους, υπάρχουν πολλές λύσεις. Υπάρχουν πολλά brands που έχουν βγάλει οδοντόπαστες με όσο το δυνατόν λιγότερες τοξίνες. Σε καταστήματα με βιολογικά προϊόντα ή ομοιοπαθητικά φαρμακεία, μπορούμε να βρούμε πολλές επιλογές. Οι περισσότερες από αυτές όμως, είναι σε πλαστικό σωληνάριο. Και τι το κάνουμε αυτό μετά; Εμείς πλέον στο σπίτι χρησιμοποιούμε αυτή την οδοντόπαστα που έρχεται σε γυάλινο βαζάκι που είναι κλεισμένο σε χάρτινη συσκευασία. Σίγουρα δεν έχει τη γνωστή σε όλους έντονη και καυτερή αίσθηση της μέντας, αλλά εγώ αυτό δεν το θεωρώ απαραίτητα κακό. Αλλάζοντας συνήθειες προς το οικολογικό-τερο, εξοικειώνομαι και μαθαίνω να αγαπάω τις πιο ήπιες και απαλές, φυσικές γεύσεις και μυρωδιές.
6. Οδοντόβουρτσα :
   Όπως είχα αναφέρει σε προηγούμενο άρθρο, όταν χρησιμοποίησα ξύλινη οδοντόβουρτσα έπαθα στοματίτιδα. Εδώ και λίγο καιρό χρησιμοποιώ μία οδοντόβουρτσα από άμυλο που είναι βιοδιασπώμενη και τα πράγματα πάνε  μία χαρά!

Καλλωπισμός :

1. Χτένισμα μαλλιών :
   Χρησιμοποιώ μία ξύλινη βούρτσα που έχω από όταν ήμουν…11 χρονών; Την έχω ζωγραφίσει, είναι σε τέλεια κατάσταση και θα κρατήσει για πολλά ακόμα χρόνια!
2. Μαλλακτικό μαλλιών :
   Φυσικά, έχουν υπάρξει εποχές στο παρελθόν που χρησιμοποιούσα κρέμα μαλλιών. Πλέον, δε χρησιμοποιώ καθόλου κρέμα μαλλιών. Τα φροντίζω χρησιμοποιώντας ένα καλό σαμπουάν, αποφεύγοντας τη θερμότητα (σεσουάρ, σίδερα κλπ) και με τη διατροφή μου. Μία εναλλακτική για τις κρέμες μαλλιών, είναι να βάζουμε ελάχιστο λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο στα χέρια μας (σα να θέλουμε να τα ενυδατώσουμε) κι ύστερα να χαϊδεύουμε απαλά τα μαλλιά μας. Έτσι, αποφεύγουμε το φριζάρισμα. Το καλό νέο, είναι ότι έχουν βγει και μαλλακτικά για τα μαλλιά σε στέρεη μορφή, όπως αυτό.
3. Βάψιμο νυχιών :
   Γενικά, εγώ και τα βαμμένα νύχια (χεριών ή ποδιών) δεν τα πάμε καλά. Στο παρελθόν, για να μην πειράζω τα πετσάκια μου, επιχειρούσα πολύ συχνά να βάφω τα νύχια μου. Όμως επειδή χρησιμοποιώ τα χέρια μου συνέχεια και όλο με κάτι καταπιάνομαι, ποτέ και κανένα μανό δεν κατάφερε να μείνει άθικτο στα νύχια μου για περισσότερο από 40 λεπτά. Σας λέω αλήθεια! Οπότε, το παράτησα!
   Αναγνωρίζω ότι τα βαμμένα νύχια ίσως να είναι κάτι πολύ κομψό, όμως το ξέρατε ότι το μανό είναι το πιο τοξικό προϊόν που μπορούμε να βάλουμε στο σώμα μας; Ναι στα περιποιημένα δάχτυλα, όχι στο υπερ-τοξικό μανό. Κι αν δεν αντέχουμε χωρίς αυτό, ας προσπαθούμε τουλάχιστον να τα βάφουμε μία φορά στο τόσο. Ποιος ο λόγος να έχουμε βαμμένα νύχια μέσα στο καταχείμωνο βρε παιδιά; Ας λυπηθούμε τα νυχάκια μας!

Πρόσωπο :

1. Σαπούνι προσώπου :
   Πλένω το πρόσωπό μου με το ίδιο σαπούνι που πλένω και το σώμα μου. Γενικά, είναι καλό να διαλέγουμε στέρεα σαπούνια και όχι υγρά. Κι αν διαλέγουμε υγρά σαπούνια, ας είναι τουλάχιστον σε γυάλινο βαζάκι, πράγμα πολύ σπάνιο δυστυχώς στις αγορές της Ελλάδας.
2. Ενυδάτωση προσώπου :
   Το μεγάλο μου μυστικό! Έχω να βάλω συμβατική ενυδατική κρέμα προσώπου αρκετά χρόνια. Και στο παρελθόν, κάθε φορά που δοκίμαζα μία κρέμα, όσο φυσική κι αν έλεγε ότι είναι, έβγαζα σπυράκια. Οπότε έφτιαξα ένα δικό μου προϊόν ενυδάτωσης αναμιγνύοντας λάδι καρύδας, βούτυρο καριτέ, σπαθόλαδο, βιταμίνη Ε και λάδι jojoba (vegan+low waste). Αυτό είναι ένα πολύ καλό κόλπο ενυδάτωσης αλλά το ίδιο προϊόν χρησιμοποιείται και σαν κρέμα ντεμακιγιάζ! Πρόσφατα, δύο καλοί μου φίλοι μου έδωσαν να δοκιμάσω τη δική τους κεραλοιφή για να ενυδατώνω το πρόσωπό μου και η αλήθεια είναι πως έχω ενθουσιαστεί και με την ποιότητα και με την αίσθηση. Στην προσπάθειά μου να μη χρησιμοποιώ παράγωγα μέλισσας, κατέληξα σε αυτήν την εξαιρετική επιλογή. Πρόκειται για ένα λάδι-serum με αιθέρια έλαια κι ελαιόλαδο.
3. Απολέπιση προσώπου :
   Έχω αρκετά λεπτό δέρμα στο πρόσωπό μου κι έτσι χρειάζομαι ήπια απολέπιση. Πρόσφατα ανακάλυψα αυτό το βιοδιασπώμενο φυσικό σφουγγάρι που ενεργοποιείται με το νερό. Μέχρι στιγμής είναι βοηθητικό.
4. Μακιγιάζ :
   Αυτήν την κατηγορία, μάλλον θα χρειαστεί να την κάνω ξεχωριστό άρθρο γιατί είναι πολύ μεγάλο κεφάλαιο. Φυσικά, στο παρελθόν, βαφόμουν κανονικά. Δεν έκανα ποτέ κοντούρινγκ αλλά έβαζα διάφορα προϊόντα. Πλέον, χρησιμοποιώ μόνο 1 φυσικό προϊόν στα χείλη και τα μάγουλά μου. Δε βάζω ούτε κονσίλερ, ούτε μολύβι, ούτε μάσκαρα, παρά μόνο αυτό. Κι αν τα μάτια μου είναι λίγο κουρασμένα μία μέρα, ε εντάξει, θα δείχνω κουρασμένη εκείνη την ημέρα. Δεν πειράζει να είμαστε όπως είμαστε. Το φυσικό προϊόν που χρησιμοποιώ είναι φτιαγμένο από παντζάρι κι είναι μη-τοξικό. Είναι ουσιαστικά ένα tint από παντζάρι που μου δίνει ένα χρώμα χωρίς να βαραίνει το δέρμα μου με τοξίνες. Στο ντουλάπι μου, έχω επίσης κι ένα μαύρο μολύβι ματιών και μία μάσκαρα που τα εφαρμόζω 2-3 φορές  το χρόνο και όχι παραπάνω.
   Σημαντική σημείωση : Αν έχεις βάλει κραγιόν, σε παρακαλώ βγάλτο πριν φας το οτιδήποτε!
5. Ντεμακιγιάζ :
   Για εκείνες τις 3 φορές το χρόνο που θα βάλω μολύβι ματιών, ξεβάφομαι ως εξής :
   Απλώνω το balm που ανέφερα παραπάνω με το λάδι καρύδας και τη βιταμίνη Ε, τρίβω απαλά και σκουπίζω με τα βαμβακερά μου πλενόμενα πον-πονς.
6. Ενυδάτωση χειλιών :
   Έχω αρκετά ευαίσθητα χείλη. Κάθε φθινόπωρο και άνοιξη, ή ανάλογα με τις διαθέσεις μου, ξεραίνονται και ξεφλουδίζουν. Αυτό που με βοηθάει είναι το balm που ανέφερα παραπάνω και η κεραλοιφή. Τα εφαρμόζω κατά τη διάρκεια της ημέρας και πιο πολύ το βράδυ πριν κοιμηθώ. Τότε, βάζω μεγάλη ποσότητα και το πρωί έχουν μαλακώσει πολύ. Κάνω ήπια απολέπιση και μέσα σε τρεις ημέρες έχουν συνέλθει. Σε κάθε περίπτωση, τα ξεραμένα χείλη σημαίνουν έλλειψη νερού και χρήση κακού προϊόντος (π.χ. κραγιόν) οπότε καλό είναι να ακούμε τα σημάδια που μας δίνει το ίδιο μας το σώμα.

Αντηλιακό :

Μετά από πολλά πειράματα, πολλές δοκιμές και έρευνα, βρήκα το πιο φυσικό αντηλιακό, σε μεταλλικό κουτάκι και κάνει δουλειά! Έχει 4 υλικά μόνο και το σκάναρα με την εφαρμογή μου και είναι όντως non-toxic! Το παρήγγειλα, το δοκίμασα και όντως προστατεύει το δέρμα. Μην ψαρώσεις που ο δείκτης προστασίας είναι SPF25, το ξέρεις ότι όσα λένε SPF50 είναι ένα ψέμα, σωστά; Είναι αυτό εδώ.

Το καλύτερο κόλπο είναι η διατροφή :

Η καλύτερη συνήθεια που έχω σε σχέση με την περιποίηση του σώματός μου είναι η καλή διατροφή. Για να έχω απαλό δέρμα και μαλλιά, πίνω πολύ νερό, τρώω αβοκάντο που είναι πολύ ενυδατικό, τρώω μέλι, τρώω πολλά φρούτα, τρώω κουρκουμά. Για να έχω λαμπερά νύχια, τρώω πολλούς ξηρούς καρπούς. Ό,τι τρώμε, βγαίνει στο δέρμα μας. Είναι αυτό που λέμε, περνάμε καλά κι αυτό βγαίνει προς τα έξω. Ε, αν τρώμε καλά, αυτό θα βγει προς τα έξω! Οπότε καλό είναι να φροντίζουμε τον εαυτό μας από μέσα προς τα έξω!

Αλλάζοντας συνήθειες :

Τη στιγμή που αποφασίσουμε να αλλάξουμε μία συνήθεια, δεν πετάμε τα προϊόντα που ήδη χρησιμοποιούμε. Αυτό δημιουργεί αμέσως σκουπίδια στο περιβάλλον. Αν παρατηρήσαμε μία αλλεργία σε ένα προϊόν και πρέπει να το αντικαταστήσουμε άμεσα, τότε βρίσκουμε έναν φίλο που να θέλει να το χρησιμοποιήσει μέχρι να τελειώσει. Διαφορετικά, το χρησιμοποιούμε μέχρι να τελειώσει κι ύστερα προσέχουμε πολύ πώς θα το πετάξουμε. Ιδανικά, βρίσκουμε στο δοχείο μία άλλη χρήση. Την επόμενη φορά, βρίσκουμε μία πιο οικολογική και μη τοξική εναλλακτική γι’αυτό το προϊόν.

Ελπίζω αυτό το άρθρο να σας έδωσε έμπνευση!
Θα χαρώ να ακούσω τη γνώμη σας!

Τα λέμε σύντομα,

Σημειώσεις σχετικά με το άρθρο :

• Αν κάτι δεν το έχω αναφέρει, σημαίνει ότι δεν το χρησιμοποιώ. Αν θέλετε να με ρωτήσετε όμως για να βρούμε μαζί μία πιο οικολογική και μη-τοξική εναλλακτική, θα χαρώ πολύ!
• Οτιδήποτε ανέφερα, το ανέφερα σα δικές μου, προσωπικές εμπειρίες και όχι σα συμβουλές. Δεν είμαι γιατρός, δεν είμαι αισθητικός ούτε χημικός. Όμως ψάχνω αρκετά, δοκιμάζω και σημειώνω. Και προσπάθησα να μοιραστώ μαζί σας τις δικές μου συνήθειες. Συνήθειες που προσπαθώ καθημερινά να βελτιώνω.
• Ίσως είναι χρήσιμο να σημειώσω ότι κανένα από αυτά που προτείνω δεν είναι προϊόν διαφήμισης. Σας βάζω links απλά για να τσεκάρετε αυτά που χρησιμοποιώ εγώ. Αν έχετε να μου προτείνετε κάτι καλύτερο, θα χαρώ να το ακούσω!

Δες τα βήματα της φυσικής περιποίησης προσώπου μου εδώ!