ΕΥΕΞΙΑ, ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Hygge : Τι είναι και πώς θα το πετύχεις

Το να είναι Ιανουάριος, έξω να έχει 5 βαθμούς, εσύ να είσαι μπροστά από το τζάκι με μια γάτα στα πόδια, να ακούς χαλαρωτική μουσική και να πίνεις ζεστό τσάι, είναι hygge. Σε αυτό το άρθρο, θα σας μιλήσω για μία έννοια που ανακάλυψα πριν από περίπου ένα χρόνο και φαίνεται πως έχει ταιριάξει απόλυτα στον τρόπο ζωής μου. Έτσι, ίσως αντλήσετε έμπνευση και αλλάξετε κάποιες μικρές λεπτομέρειες της καθημερινότητάς σας, προκειμένου να απολαύσετε τη μαγεία του Hygge.

Μα τι είναι πια αυτό το Hygge; 

Σε ελεύθερη μετάφραση, θα πω πως hygge είναι το χουχούλιασμα. Μια άνετη ζεστή ατμόσφαιρα στην οποία νιώθουμε χαρούμενοι. Είναι αγαπημένη έννοια της Δανέζικης κουλτούρας κι αν έχεις ταξιδέψει στη Δανία ή στις γειτονικές σκανδιναβικές χώρες, θα έχεις ήδη πάρει μια γεύση. Το Hygge λοιπόν, προέρχεται από τη Δανία, την ίδια χώρα που έχει και ινστιτούτο Ευτυχίας, να σημειώσω εδώ.

Η πρώτη φορά που ήρθα σε επαφή με την έννοια Hygge ήταν το Σεπτέμβριο του 2019. Ο πατέρας του Σπύρου μου χάρισε το βιβλίο για το Hygge κι η αλήθεια είναι πως εντυπωσιαστήκαμε όλοι με την ευστοχία αυτού του δώρου. Συνήθως μου παίρνει κάτι μεγάλους τόμους για την παγκόσμια ιστορία, που ναι μεν έχουν τεράστιο ενδιαφέρον, αλλά δυστυχώς αδυνατώ να διαβάσω οποιοδήποτε βιβλίο ζυγίζει παραπάνω από 10 γραμμάρια και ως υλικό αλλά και ως περιεχόμενο. Αυτή τη φορά το πέτυχε όμως!

Πίσω στο θέμα μας. Το βιβλίο σε εντάσσει στη νοοτροπία των Δανών και στην έννοια του Hygge με λεπτομέρειες και πολλά παραδείγματα. Και μόλις μάθεις τα βασικά για το Hygge, δεν έχεις παρά να ταξιδέψεις στη γενέτειρά του. Κι έτσι έγινε. Λίγους μήνες αργότερα επισκεφθήκαμε την Κοπεγχάγη, όπου είδαμε ζωντανά παραδείγματα της φιλοσοφίας. Ένιωσα μεγάλη ικανοποίηση όταν συνειδητοποίησα ότι είχαμε στήσει ήδη έναν Hygge κόσμο στο ταπεινό μας σπιτικό. Στην πραγματικότητα, πιστεύω ότι το Hygge πρέπει να μετονομαστεί σε A Shiny Day. Τι λέτε; Μα να σας πω κάτι βρε παιδιά; Δεν είναι και καμιά φοβερή επιστήμη.

Hygge είναι να φτιάχνουμε μια ωραία, ζεστή ατμόσφαιρα στο σπίτι, να βρισκόμαστε σε συνθήκες ηρεμίας, να αποφεύγουμε τις εντάσεις και να φροντίζουμε το σώμα και το πνεύμα μας. Σε λίγα μόλις δευτερόλεπτα, θα παραθέσω μερικές συμβουλές και παραδείγματα, για να καταλάβετε. Ίσως κάποια από αυτά να τα κάνετε ήδη κι ίσως να πάρετε έμπνευση ώστε να εμπλουτίσετε το προσωπικό σας Hygge κόσμο.

Το Hygge, δεν περιγράφει μόνο μια στιγμή, αλλά ένα γενικότερο τρόπο ζωής ή ακόμα και τη διακόσμηση του σπιτιού μας ή το πώς ντυνόμαστε.

Hygge > Λέξεις κλειδιά : 

  • Φως
  • Θαλπωρή
  • Αγάπη
  • Άνεση
  • Ηρεμία
  • Ισορροπία
  • Φύση
  • Απόλαυση
  • Ευγνωμοσύνη

Πώς προφέρεται ; 

Το Hygge, προφέρεται Hue-guh. Σε αυτό το βίντεο μπορείς να μάθεις την ολόσωστη προφορά, αλλά εγώ αρκούμαι στο να το προφέρω (Χ)ούγκα με ένα ελαφρύ “Χ” στην αρχή, σαν εκπνοή.

Τι είναι το hyggeligt ;

Το Hyggeligt είναι κάτι σαν επίθετο. Δηλαδή λέμε : “Καλά ε; Πολύ hyggeligt φάση!”

Διακόσμηση Hygge : 

Για να έχουμε ένα χουχουλιάρικο, ζεστό και ισορροπημένο σπίτι, μπορούμε να δώσουμε προσοχή στις εξής λεπτομέρειες :

  1. Επιλέγουμε γήινα χρώματα και θερμούς τόνους που μας προκαλούν ηρεμία, όπως το καφέ, το απαλό ροζ, η τερακότα. Αποφεύγουμε τα έντονα χρώματα στους τοίχους. Ας μη βάψουμε λαχανί κάποιον τοίχο.
  2. Φέρνουμε τη φύση μέσα στο σπίτι, διακοσμώντας το χώρο μας με φυτά. Προσοχή : Μόνο αν δεσμευτούμε ότι θα τα φροντίζουμε.
  3. Όσο μπορούμε, επιλέγουμε ξύλινα έπιπλα κι αντικείμενα που προσδίδουν οικειότητα και ζεστασιά στο χώρο.
  4. Διακοσμούμε το χώρο μας με ζεστά υφάσματα, όπως κουρτίνες ή ριχτάρια για τον καναπέ κι όμορφα μαξιλάρια.
  5. Τοποθετούμε φωτιστικά χαμηλής έντασης σε στρατηγικά σημεία του σπιτιού για μια ήρεμη ατμόσφαιρα. Αποφεύγουμε τις πολύ δυνατές λάμπες, όταν δε χρειάζονται (π.χ. διάβασμα, χειροτεχνία κλπ)
  6. Τα κεράκια είναι το Νο1 αντικείμενο Hygge, νομίζω μπορείτε να καταλάβετε το λόγο. Όταν πέσει το φως, ανάβουμε 2-3 κεράκια. Η επαφή με την ελεγχόμενη αυτή μικρή φωτίτσα, λειτουργεί αγχολυτικά.

Ντύσιμο Hygge : 

Οι Δανοί, υπέρμαχοι της άνεσης και του χαλαρού στιλ, έχουν εντάξει την έννοια Hygge και στον τρόπο που ντύνονται. Για να νιώσουμε κι εμείς κοντά στη φιλοσοφία τους, μπορούμε να :

  1. Επιλέγουμε φυσικά υφάσματα φιλικά για το σώμα μας και να αποφεύγουμε τα συνθετικά υλικά.
  2. Φοράμε ρούχα σε γήινους τόνους και να αποφεύγουμε τα έντονα φλούο χρώματα.
  3. Αποφεύγουμε τα πολύ στενά ρούχα. Αν έχουμε τη δυνατότητα, καλό είναι να μην καταπιέζουμε το στομάχι μας με πολύ στενά ψηλόμεσα τζινς, για παράδειγμα. Ουφ, μόνο μου το σκέφτομαι υποφέρω.
  4. Φροντίζουμε ώστε το σώμα μας να βρίσκεται πάντα σε μια άνετη θερμοκρασία, ανάλογα με την εποχή. Αν έχει κρύο, ντυνόμαστε ζεστά. Είμαι σίγουρη ότι μπορούμε να είμαστε στιλάτ@ και με 7 layers.

Διατροφή hygge : 

Στην ίδια λογική, η διατροφή hygge σημαίνει φροντίδα. To κατεξοχήν hyggeligt γεύμα είναι το porridge και τα δικά μου αγαπημένα είναι το banana oatmeal για πρωινό και το porridge με κουνουπίδι για μεσημέρι. Που κατά φοβερή σύμπτωση μόλις ετοίμασε ο Σπύρος και θα πρέπει να κάνω διάλειμμα στη συγγραφή αυτού του άρθρου. 45 λεπτά αργότερα : Ένα hyggeligt γεύμα, είναι ζεστό, καταπραϋντικό και μας κάνει μια εσωτερική αγκαλιά. Ακριβώς ό,τι συμβαίνει κι όταν πίνουμε ένα ζεστό ρόφημα δηλαδή. Τους χειμωνιάτικους μήνες, είμαι συνεχώς με μια ζεστή κούπα στο χέρι, απολαμβάνοντας τ’αγαπημένα μου βότανα.

Hyggeligt σενάρια : 

  • Είναι πρωί, ο ήλιος μόλις έχει βγει κι είναι ζεστός και πορτοκαλί. Κάθεσαι σε μια άνετη θέση, το φως σε λούζει, τρως το ζεστό σου πρωινό και στα πόδια σου έχεις μια τρυφερή γάτα.
  • Ένα χειμωνιάτικο απόγευμα, με ηρεμία και χειροτεχνίες που σε χαλαρώνουν.
  • Ένα ήρεμο βράδυ με τζαζ μουσική στο πικάπ και επιτραπέζια παιχνίδια για 2.
  • Προβολή ταινίας στον προτζέκτορα, όλες οι γάτες στην αγκαλιά μας και ζεστό ρόφημα καλέντουλας στις αγαπημένες μας κεραμικές κούπες.
  • Ένα ηλιόλουστο ανοιξιάτικο πρωινό που θα ασχοληθούμε με τα φυτά μας.
  • Μια μικρή μάζωξη φίλων (έως 4 άτομα) για χαλαρή συζήτηση.
  • Μια βόλτα στη φύση, σ’ένα πάρκο, στο βουνό ή οπουδήποτε έχουμε πρόσβαση.

Σου ακούγονται κάπως ρομαντικά κι ανέφικτα αυτά τα σενάρια; Κι όμως, είναι αληθινές συνθήκες από την καθημερινότητά μου. Και μπορούμε να δημιουργήσουμε αυτές τις χαλαρωτικές μικρές στιγμές, δίνοντας λίγη περισσότερη φροντίδα, αφιερώνοντας λίγο περισσότερο χρόνο.

Τι δεν είναι hygge : 

  • Η φοβερή, ανυπόφορη πολυκοσμία. Μια συνθήκη στην οποία συνυπάρχουν παραπάνω από 4-5 άτομα, μπορεί πολύ σπάνια να είναι ισορροπημένη. Σύμφωνα με τους Δανούς, ο ιδανικός αριθμός συνάντησης είναι 3-4 άτομα. Έτσι, η ενέργεια μένει συγκεντρωμένη και δε γίνεται άδικο σκόρπισμα. Παρατηρήστε το. Προσπαθήστε να συνδεθείτε με το σώμα σας και να δείτε σε ποιες συνθήκες νιώθετε πιο άνετα.
  • Το έντονο, ενοχλητικό φως. Μάλιστα, σύμφωνα με τους θερμούς υποστηρικτές του Hygge, ανυπόφορο θεωρείται και το κεντρικό φως οροφής ενός υπνοδωματίου. Για παράδειγμα, το να ξυπνάς το πρωί σε ένα σκοτεινό δωμάτιο και να ανάβεις το μεγάλο φως, δεν είναι καθόλου Hygge κι είμαι σίγουρη ότι το καταλαβαίνεις και μόν@ σου.
  • Γενικότερα, οποιαδήποτε κατάσταση ταράζει την ισορροπία που έχουμε δημιουργήσει ή την ηρεμία μας, δεν είναι hygge. Εντάσεις, φωνές, ενοχλητικοί ήχοι και φλυαρία, δεν ανήκουν στο Hygge κόσμο.

Συμπέρασμα : 

Το θέμα του Hygge ήταν μια ευκαιρία να μοιραστώ μαζί σας κάποιες σκέψεις γύρω κι από το δικό μου τρόπο ζωής. Ειδικά το χειμώνα και συγκεκριμένα αυτές τις ημέρες, έχω μεγάλη ανάγκη να ζω σε ένα τέτοιο περιβάλλον όπου επικραττεί η ηρεμία και μπορώ να απορροφήσω ενέργεια από μικρές φωτεινές στιγμές. Όπως σας είπα και παραπάνω, βρίσκω πολλά κοινά σημεία του τρόπου ζωής μου και των όσων μοιράζομαι μαζί σας, εδώ στο A Shiny Day, με το Hygge.

Τελικά, είτε το ονομάζουμε A Shiny Day, είτε το ονομάζουμε Hygge, είτε το ονομάζουμε χουχούλιασμα, πρόκειται για τη δυνατότητά μας να δημιουργήσουμε συνθήκες ευτυχίας. Ελπίζω αυτό το άρθρο, να σας ενέπνευσε να αναζητήσετε τη δική σας μικρή ευτυχία, την οποία μπορείτε να ονομάσετε όπως θέλετε.

Θα ήθελα πολύ να διαβάσω τις δικές σας μικρές ιεροτελεστίες για το πώς δημιουργείτε μια ζεστή ατμόσφαιρα στο χώρο που ζείτε και τι σας κάνει να νιώθετε ηρεμία και ζεστασιά.

Τα λέμε σύντομα,

Σχετικές δημοσιεύσεις

Τι σκέφτεσαι; Γράψε μας το σχόλιο ή την απορία σου εδώ:

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.