AShinyDay-Vegan-Oatmeal-Banana
Περισσότερα
ΣΥΝΤΑΓΕΣ, ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Vegan oatmeal με μπανάνα

Σε αυτό το άρθρο, μοιράζομαι μαζί σου την ταπεινή μου συνταγή για ένα πρωινό-θαλπωρή που θυμίζει μπανόφι.Tο vegan oatmeal με μπανάνα!

Διαβάστε περισσότερα

Ashinyday.com-αλμυρό-porridge
Περισσότερα
ΣΥΝΤΑΓΕΣ, ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Vegan αλμυρό porridge με κουνουπίδι

Όταν φτάνει η μέρα της εβδομάδας να φάμε το αλμυρό μας porridge για μεσημεριανό, χαμογελάω μέχρι τ'αυτιά. Ο λόγος είναι ότι ένα ζεστό porridge μπορεί να σου ζεστάνει την ψυχή! Η πρώτη φορά που δοκίμασα αλμυρό porridge ήταν στην Κοπεγχάγη, σ'ένα τελείως #hygge μικρό εστιατόριο που εξειδικεύεται σ'αυτού του είδους τα γεύματα. Εκεί, μπορείς να γευτείς νοστιμότατα oatmeals, porridges στις αλμυρές ή γλυκές εκδοχές τους. Τόσο πολύ μου άρεσε ό,τι δοκίμασασα στο Grød, που αγόρασα και το βιβλίο με τις συνταγές. Το μελετήσαμε καλά, εξασκήσαμε την τεχνική και πλέον έχουμε βάλει στην καθημερινότητά μας αυτά τα διατροφικά μπολ αγάπης. Είτε πρόκειται...

Διαβάστε περισσότερα

Περισσότερα
DIY FASHION, ΓΙΑ ΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ, ΦΥΤΙΚΑ ΧΡΩΜΑΤΑ, ΧΕΙΡΟΤΕΧΝΙΑ

Τσάντες δίχτυ βαμμένες με φυσικά χρώματα

Οι τσάντες δίχτυ είναι ένας εύκολος και στιλάτος τρόπος να αποφύγουμε την πλαστική σακούλα στα ψώνια μας. Μπορούμε να τις έχουμε πάντα μαζί μας αφού δεν πιάνουν χώρο και να τις γεμίζουμε με τα φρούτα και τα λαχανικά μας. Το καλοκαίρι μπορούν να γίνουν η τέλεια τσάντα αφού είναι ελαφριές και δροσερές. Οι τσάντες δίχτυ είναι ακόμα πιο ιδιαίτερες όταν είναι βαμμένες με φυσικά χρώματα. Αξιοποιώντας τα χρώματα που μπορούν να μας δώσουν κάποια φυτά και τροφές, μπορούμε να δώσουμε χαρακτήρα στις τσάντες δίχτυ. Το ήξερες ότι οι τσάντες δίχτυ λέγονται και φιλέ; Έτσι το λέγανε οι γιαγιάδες μας.   Δοκίμασα να...

Διαβάστε περισσότερα

Ashinyday.com DIY NaturalDyeing-χρώμα-κουρκουμά
Περισσότερα
ΓΙΑ ΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ, ΦΥΤΙΚΑ ΧΡΩΜΑΤΑ

Φυσικό χρώμα από κουρκουμά

Από την παλέτα των χρωμάτων που μπορούμε να πάρουμε από φυτά και τροφές, δε θα μπορούσε να λείπει το κίτρινο. Σε αυτό το άρθρο, μοιράζομαι μαζί σας τον τρόπο για να φτιάξουμε το δικό μας φυσικό χρώμα από κουρκουμά. Τι είναι ο κουρκουμάς; Ο κουρκουμάς που ίσως να έχετε ακούσει σε συνταγές και να έχετε δει σε σκόνη, προέρχεται από τη ρίζα του φυτού κουρκούμη ή κιτρινόριζα που ανήκει στην ίδια οικογένεια με το τζίντζερ (πιπερόριζα). Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερες πληροφορίες εδώ. Ο κουρκουμάς χρησιμοποιείται πολύ στις συνταγές της Ανατολής τόσο για το χρώμα του, όσο και για τις ευεργετικές του ιδιότητες, ...

Διαβάστε περισσότερα

Ashinyday.com-diy-χειροτεχνίες
Περισσότερα
ΧΕΙΡΟΤΕΧΝΙΑ

Οι αγαπημένες μου χειροτεχνίες

Στο ashinyday.com μπορείς να βρεις 87 ιδέες για να περάσεις δημιουργικά το χρόνο σου στο σπίτι. Ναι, μέτρησα 87 ιδέες για χειροτεχνίες, λαχταριστά φρουτένια πρωινά ή παιχνίδια με τη φωτογραφία και το χρώμα. Κι από όλα αυτά τα άρθρα, κράτησα τις αγαπημένες μου χειροτεχνίες έως και σήμερα. Παρακάτω, μοιράζομαι μαζί σας τις 05 χειροτεχνίες που λατρεύω να κάνω ξανά και ξανά και που από αυτές αρχίζει να στενεύει ο διαθέσιμος χώρος του shiny room. Οι 05 αγαπημένες μου χειροτεχνίες Εύκολο μακραμέ για να κρεμάμε τα φυτά μας σε ύψος Λατρεύω να κρεμάω τα φυτάκια μας από διάφορα ψηλά σημεία του σπιτιού. Από...

Διαβάστε περισσότερα

Περισσότερα
ΣΩΜΑ, ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Scrub για το σώμα με καφέ και λάδι καρύδας

Αυτό το scrub για το σώμα, είναι η σπεσιαλιτέ μου! Φτιάχνεται μόνο από βρώσιμα υλικά κι είναι ο πιο αγνός τρόπος να κάνουμε απολέπιση στο σώμα μας. Η ιστορία : Πριν από μερικές ημέρες έκανα ένα workshop, στο οποίο έδειξα σε 50 γυναίκες πώς να φτιάξουν μόνες τους αυτό ακριβώς το scrub για το σώμα. Το scrub είχε επιτυχία και κάποιοι από εσάς μου ζητήσατε να μοιραστώ μαζί σας τη συνταγή et voilà! Γιατί απολέπιση; Ειδικά το καλοκαίρι, είναι απαραίτητο να κάνουμε απολέπιση τακτικά ώστε να απομακρύνουμε τα νεκρά κύτταρα. Τα υλικά αυτού του scrub είναι αντιοξειδωτικά και τονωτικά για το δέρμα. Το...

Διαβάστε περισσότερα

Περισσότερα
LOW WASTE, TIPS, ΓΙΑ ΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ, ΤΑΞΙΔΙΑ

Low waste ταξίδι : Γίνεται!

Όσο περνάει ο καιρός, τόσο πιο πολλές προκλήσεις συναντάω στην προσπάθειά μου να είμαι πιστή στην αγάπη και τη φροντίδα μου για το περιβάλλον και το low waste ταξίδι είναι μια από αυτές. Από τη στιγμή που αποφάσισα πως θα το κάνω σωστά, συμβαίνει σωστά. Και δε γίνεται να υπάρξουν παρεκκλίσεις. Μερικές φορές όμως, τα πράγματα γίνονται λίγο πιο δύσκολα κι εκεί είναι που καλούμαι να είμαι ακόμα πιο συγκεντρωμένη κι ακόμα πιο οργανωμένη. Είμαι βέβαιη πως υπάρχει πάντα τρόπος να μείνουμε πιστοί στις αρχές μας ώστε να προστατεύσουμε το περιβάλλον αλλά και την υγεία μας. Ένας άνθρωπος που φροντίζει...

Διαβάστε περισσότερα

Περισσότερα
ΣΥΝΤΑΓΕΣ, ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Χυμός με λωτό και πορτοκάλι

Η άνοιξη είναι για χυμούς και δροσιστικά smoothies κι εγώ αυτή τη φορά δοκίμασα να φτιάξω ένα χυμό με λωτό και πορτοκάλι. Το πείραμα πέτυχε γι'άλλη μία φορά και ο χυμός ήταν πεντανόστιμος! Στο άρθρο δε θα διαβάσετε κάποια φοβερή οδηγία, αλλά ήθελα πολύ να μοιραστώ μαζί σας αυτήν την ιδέα. Έχετε φάει ποτέ φρέσκο λωτό; Είναι πεντανόστιμος. Σε χυμό, δίνει γεύση παρόμοια με το ροδάκινο. Τι υλικά περιέχει αυτός ο χυμός; (για ένα άτομο) Δύο πορτοκάλια Έναν ώριμο λωτό Μία πρέζα κανέλα Μία πρέζα τζίντζερ Τι ευεργετικές ιδιότητες έχει αυτός ο χυμός; Είναι σούπερ αντιοξειδωτικός. Και τα τέσσερα υλικά του χυμού έχουν πολύ ισχυρές...

Διαβάστε περισσότερα

Περισσότερα
ΣΥΝΤΑΓΕΣ, ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Smoothie Bowl με τσάι Μάτσα και αβοκάντο

Μόλις μπει η άνοιξη, αλλάζουν οι διατροφικές μου συνήθειες. Το ανοιξιάτικο και καλοκαιρινό πρωινό μου είναι τα smoothie bowls! Μου αρέσει να δοκιμάζω διάφορες παραλλαγές κι αυτή τη φορά θα μοιραστώ μαζί σας την αγαπημένη μου : με τσάι μάτσα και αβοκάντο (φυσικά!) . Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους λατρεύω το smoothie bowl με μάτσα και αβοκάντο : Είναι πολύ νόστιμο Είναι πολύ θρεπτικό. Δηλαδή το τρώω το πρωί και πεινάω μετά από 6 ώρες περίπου! (Σημείωση : Εγώ κανονικά πεινάω κάθε 1 ώρα) Είναι πολύ υγιεινό. Δεν έχει γάλα, δεν έχει ζάχαρη, δεν έχει αλεύρι. Είναι πολύ...

Διαβάστε περισσότερα

Περισσότερα
ΣΥΝΤΑΓΕΣ, ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Σπιτικό Γάλα Αμυγδάλου

Την πρώτη φορά που δοκίμασα να φτιάξω μόνη μου γάλα αμυγδάλου ενθουσιάστηκα. Ενθουσιάστηκα και με τον τρόπο παρασκευής και με τη γεύση του ροφήματος! Η ιστορία : Πριν από λίγους μήνες, η αδερφή του Σπύρου, η Δήμητρα η αγαπημένη μου, μου έστειλε ένα βίντεο tutorial για το πώς να φτιάξεις γάλα από όλους τους καρπούς. Γνωρίζει ότι δεν τρώω γαλακτοκομικά κι ήξερε πως θα ενθουσιαστώ με αυτό το βίντεο. Όντως, την επόμενη κιόλας ημέρα έφτιαξα για πρώτη φορά γάλα αμυγδάλου, στο σπίτι! Από τότε φτιάχνω σίγουρα μία φορά την εβδομάδα και το πίνουμε σκέτο, ή το βάζουμε σε smoothies με μπανάνα, τσάι...

Διαβάστε περισσότερα