Περισσότερα
14 Μάιος
ΣΥΝΤΑΓΕΣ, ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Σπιτική τραγανή γκρανόλα χωρίς ζάχαρη

Σου έχω την πιο λαχταριστή συνταγή για σπιτική τραγανή γκρανόλα (χωρίς ζάχαρη!) που θα σου αλλάξει τη ζωή! Τουλάχιστον έτσι συνέβη σε μένα. Την αρχική συνταγή για αυτή τη γκρανόλα τη βρήκα στο app της deliciously ella και με το χέρι στην καρδιά σου λέω ότι δεν έχω φάει καλύτερη. Η ιστορία Η αναζήτησή μου για τη γκρανόλα που θα με κάνει να ανυπομονώ για το πρωινό μου και να τρυπώνω στην κουζίνα για να τσιμπήσω “λίγο ακόμα” την υπόλοιπη μέρα, ξεκίνησε πριν καιρό και σε καμία περίπτωση δεν ήταν μια εύκολη υπόθεση. Η αφετηρία μου ήταν το εμπόριο, όπου οι δοκιμές...

Διαβάστε περισσότερα

ashinyday-vegan-pancakes-carrot
Περισσότερα
26 Μαρ
ΣΥΝΤΑΓΕΣ, ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Vegan pancakes καρότου χωρίς ζάχαρη

Vegan pancakes καρότου χωρίς ζάχαρη ή γλυκαντικά και χαμηλά σε γλουτένη. Η τελευταία μου σκέψη το βράδυ κι η πρώτη μου σκέψη το πρωί.

Διαβάστε περισσότερα

AShinyDay-Alexandra-Diona-φυσική-περιποίηση-προσώπου
Περισσότερα
05 Μαρ
ΣΩΜΑ, ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Φυσική περιποίηση προσώπου : Μυστικά ομορφιάς

Είπε κανείς φυσική περιποίηση προσώπου; Είπε κανείς eco-friendly μακιγιάζ;  Αυτή τη ρουτίνα περιποίησης και μακιγιάζ θα μοιραστώ μαζί σου!

Διαβάστε περισσότερα

AShinyDay-Smoothie-Green
Περισσότερα
12 Ιαν
ΣΥΝΤΑΓΕΣ, ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Πράσινη δύναμη : Πρωτεϊνούχο smoothie με σπιρουλίνα (vegan)

Σε αυτό το άρθρο, μοιράζομαι μαζί σου τη συνταγή για ένα πολύ δημοφιλές smoothie που θα σε μετατρέψει σε δυνατό σούπερ-ήρωα σε χρόνο dt.

Διαβάστε περισσότερα

Ashinyday.com-γάλα-βρώμης
Περισσότερα
12 Ιαν
ΣΥΝΤΑΓΕΣ, ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Γάλα βρώμης στο σπίτι!

Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις, ακριβώς αυτό που λέει ο τίτλος : πώς μπορείς να φτιάξεις το δικό σου γάλα βρώμης στο σπίτι. Τέλος τα συντηρητικά και οι γλυκαντικές ουσίες, τέλος οι συσκευασίες Tetra Pak! Με αυτή την εύκολη κι οικονομική συνταγή που θα συνοδεύσει τον καφέ σου το πρωί, ή το porridge σου το μεσημέρι, θα έχεις έλεγχο πάνω στο τι συστατικά καταναλώνεις και θα εξοικονομήσεις και χρήματα! Επιπλέον, δε θα κάνεις ούτε ένα μικρό σκουπιδάκι. Φοβερό; Με ένα σμπάρο...τρία τριγώνια που λένε. Η ιστορία : Ξεκίνησα να φτιάχνω το δικό μου γάλα βρώμης στο σπίτι γιατί συνειδητοποίησα ότι με...

Διαβάστε περισσότερα

AShinyDay-Vegan-Oatmeal-Banana
Περισσότερα
12 Ιαν
ΣΥΝΤΑΓΕΣ, ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Vegan oatmeal με μπανάνα

Σε αυτό το άρθρο, μοιράζομαι μαζί σου την ταπεινή μου συνταγή για ένα πρωινό-θαλπωρή που θυμίζει μπανόφι.Tο vegan oatmeal με μπανάνα!

Διαβάστε περισσότερα

Ashinyday.com-αλμυρό-porridge
Περισσότερα
04 Ιαν
ΣΥΝΤΑΓΕΣ, ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Vegan αλμυρό porridge με κουνουπίδι

Όταν φτάνει η μέρα της εβδομάδας να φάμε το αλμυρό μας porridge για μεσημεριανό, χαμογελάω μέχρι τ'αυτιά. Ο λόγος είναι ότι ένα ζεστό porridge μπορεί να σου ζεστάνει την ψυχή! Η πρώτη φορά που δοκίμασα αλμυρό porridge ήταν στην Κοπεγχάγη, σ'ένα τελείως #hygge μικρό εστιατόριο που εξειδικεύεται σ'αυτού του είδους τα γεύματα. Εκεί, μπορείς να γευτείς νοστιμότατα oatmeals, porridges στις αλμυρές ή γλυκές εκδοχές τους. Τόσο πολύ μου άρεσε ό,τι δοκίμασασα στο Grød, που αγόρασα και το βιβλίο με τις συνταγές. Το μελετήσαμε καλά, εξασκήσαμε την τεχνική και πλέον έχουμε βάλει στην καθημερινότητά μας αυτά τα διατροφικά μπολ αγάπης. Είτε πρόκειται...

Διαβάστε περισσότερα

Ashinyday.com-Zerowaste-Ωμοφαγικά-μελομακάρονα
Περισσότερα
07 Δεκ
LOW WASTE, ΓΙΟΡΤΕΣ

Ωμοφαγικά μελομακάρονα σε βαζάκι

Το πόσα διαφορετικά πράγματα συνδυάζει αυτό το άρθρο, μπορεί να με τρελάνει. Φέτος θα στείλω στους αγαπημένους μου, ωμοφαγικά plant-based μελομακάρονα, σε βαζάκι.  Η ιστορία : Όσο πλησιάζουν οι γιορτές, τόσο πιο συχνά ξυπνάω με μια λιγούρα για μελομακάρονα. Ίσως φταίει το ότι πριν κάποιες μέρες, η Αρετή από το Wild Souls μου έστειλα τα πιο νόστιμα μελομακάρονα που έχω φάει ποτέ μου. Και το καλύτερο; Αυτά τα μελομακάρονα από το Wild Souls είναι plant-based κι ωμοφαγικά! (not sponsored καλέ, το εννοώ) Αφού λοιπόν, τα καταβρόχθισα (είμαι πολύ λιχούδα αυτές τις ημέρες) αποφάσισα να παραγγείλω κι άλλα (μην κρίνεις για να...

Διαβάστε περισσότερα

Περισσότερα
07 Δεκ
REVAMP, UPCYCLE, ΓΙΑ ΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ, ΔΙΑΚΟΣΜΗΣΗ, ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΑ

Upcycled κεράκια από κονσέρβα γάτας

Σε αυτό το άρθρο θα σου δείξω πώς να επαναχρησιμοποιήσεις εύκολα την κονσέρβα που μόλις έφαγε με χαρά η γάτα σου (ή το σκυλάκι σου ή μια κονσέρβα που έφαγες εσύ!) φτιάχνοντας όμορφα upcycled κεράκια!  Αυτή η πρωτότυπη χειροτεχνία προέκυψε από ένα challenge που μου τέθηκε στο διαδικτυακό μου ταξίδι με το Ding Dong. Η εντολή ήταν σαφής  : "Βρες έναν τρόπο να επαναχρησιμοποιήσεις τις κονσέρβες από τις λιχουδιές των γατιών σου!"  Κι έτσι έγινε. Βρήκα έναν τρόπο. Όσ@ είστε καιρό στην παρέα του A Shiny Day, ίσως να γνωρίζετε ήδη για την ύπαρξη των τεσσάρων μικρών (και τριανταφυλλένιων) γατακίων μου. Η...

Διαβάστε περισσότερα

Περισσότερα
26 Οκτ
ΣΥΝΤΑΓΕΣ, ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Ζεστό ρόφημα με κουρκουμά (vegan)

Αχ να είχαμε τώρα ένα ζεστό ρόφημα με κουρκουμά... Δεν το πιστεύω ότι έχουν περάσει 2 χρόνια από τότε που υπάρχει αυτό το blog κι ακόμα δεν έχω μοιραστεί μαζί σας τη συνταγή για το αγαπημένο μου ζεστό ρόφημα! Ντροπή μου.  Σε αυτό το άρθρο, μοιράζομαι μαζί σας τη συνταγή για ένα από τα αγαπημένα μου ζεστά ροφήματα : την κουρκουμάδα, ή αλλιώς latte κουρκουμά ή αλλιώς turmeric latte ή αλλιώς golden milk. Είναι ένα νόστιμο, θρεπτικό και σούπερ αντιοξειδωτικό ρόφημα που απολαμβάνω τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες. Εντάξει, και το καλοκαίρι πάλι κουρκουμάδα πίνω, αλλά κρύα. Να, εδώ μπορείτε να...

Διαβάστε περισσότερα

123