Περισσότερα
ΣΥΝΤΑΓΕΣ, ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Vegan μπισκότα με κομμάτια σοκολάτας

Σε αυτό το άρθρο μοιράζομαι μαζί σας την αγαπημένη μου συνταγή για μπισκότα με κομμάτια σοκολάτας, ή όπως πολύ σωστά  τα λένε στα ξένα : Chocolate chip cookies, αλλά vegan. Είναι πεντανόστιμα και υγιεινά, και πολύ γρήγορα στην παρασκευή τους! Η αυθεντική συνταγή είναι της Deliciously Ella, της οποίας το app μπορείτε να κατεβάσετε για να βλέπετε τις αμέτρητες πεντανόστιμες συνταγές της, ή τη γυμναστική ή το διαλογισμό που έχει στην εφαρμογή. Σας το προτείνω ανεπιφύλακτα! Πάμε να φτιάξουμε μπισκότα; Υλικά :  100 γρ ζάχαρη καρύδας  * εγώ την παίρνω χύμα σε πουγκί από τον Χασιώτη  100 γρ αλεύρι *μπορείτε να βάλετε κανονικό...

Διαβάστε περισσότερα

Περισσότερα
ΣΥΝΤΑΓΕΣ, ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Μπισκότα βρώμης (vegan)

Σε αυτό το άρθρο μοιράζομαι μαζί σας μια συνταγή για εύκολα, γρήγορα, υγιεινά και πεντανόστιμα vegan μπισκότα βρώμης. Αυτά τα μπισκότα βρώμης είναι πολύ αρωματικά, νόστιμα και ελαφριά. Και το καλύτερο; Κανένα ζώο δεν κακομεταχειρίστηκε για να φτιαχτούν αυτά τα μπισκότα, αφού φτιάχνονται από φυτικά υλικά. Όχι γάλα, όχι βούτυρο, όχι μέλι. Αυτά τα μπισκότα μοσχοβολάνε αγάπη! Δοκιμάστε τα και θα με θυμηθείτε! Όχι μόνο επειδή είναι πεντανόστιμα, αλλά και επειδή είναι πανεύκολα στην παρασκευή τους. , Υλικά για 10-12 μπισκοτάκια :  184 γρ. βρώμη* 99 γρ. αλεύρι* 57 γρ. αμύγδαλα άψητα κι ανάλατα 7 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου* 4 κ.σ. λάδι καρύδας* ...

Διαβάστε περισσότερα

Περισσότερα
ΣΥΝΤΑΓΕΣ, ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Σπιτική τραγανή γκρανόλα χωρίς ζάχαρη

Σου έχω την πιο λαχταριστή συνταγή για σπιτική τραγανή γκρανόλα (χωρίς ζάχαρη!) που θα σου αλλάξει τη ζωή! Τουλάχιστον έτσι συνέβη σε μένα. Την αρχική συνταγή για αυτή τη γκρανόλα τη βρήκα στο app της deliciously ella και με το χέρι στην καρδιά σου λέω ότι δεν έχω φάει καλύτερη. Η ιστορία Η αναζήτησή μου για τη γκρανόλα που θα με κάνει να ανυπομονώ για το πρωινό μου και να τρυπώνω στην κουζίνα για να τσιμπήσω “λίγο ακόμα” την υπόλοιπη μέρα, ξεκίνησε πριν καιρό και σε καμία περίπτωση δεν ήταν μια εύκολη υπόθεση. Η αφετηρία μου ήταν το εμπόριο, όπου οι δοκιμές...

Διαβάστε περισσότερα

ashinyday-vegan-pancakes-carrot
Περισσότερα
ΣΥΝΤΑΓΕΣ, ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Vegan pancakes καρότου χωρίς ζάχαρη

Vegan pancakes καρότου χωρίς ζάχαρη ή γλυκαντικά και χαμηλά σε γλουτένη. Η τελευταία μου σκέψη το βράδυ κι η πρώτη μου σκέψη το πρωί.

Διαβάστε περισσότερα

AShinyDay-Alexandra-Diona-φυσική-περιποίηση-προσώπου
Περισσότερα
ΣΩΜΑ, ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Φυσική περιποίηση προσώπου : Μυστικά ομορφιάς

Είπε κανείς φυσική περιποίηση προσώπου; Είπε κανείς eco-friendly μακιγιάζ;  Αυτή τη ρουτίνα περιποίησης και μακιγιάζ θα μοιραστώ μαζί σου!

Διαβάστε περισσότερα

AShinyDay-Smoothie-Green
Περισσότερα
ΣΥΝΤΑΓΕΣ, ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Πράσινη δύναμη : Πρωτεϊνούχο smoothie με σπιρουλίνα (vegan)

Σε αυτό το άρθρο, μοιράζομαι μαζί σου τη συνταγή για ένα πολύ δημοφιλές smoothie που θα σε μετατρέψει σε δυνατό σούπερ-ήρωα σε χρόνο dt.

Διαβάστε περισσότερα

Ashinyday.com-γάλα-βρώμης
Περισσότερα
ΣΥΝΤΑΓΕΣ, ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Γάλα βρώμης στο σπίτι!

Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις, ακριβώς αυτό που λέει ο τίτλος : πώς μπορείς να φτιάξεις το δικό σου γάλα βρώμης στο σπίτι. Τέλος τα συντηρητικά και οι γλυκαντικές ουσίες, τέλος οι συσκευασίες Tetra Pak! Με αυτή την εύκολη κι οικονομική συνταγή που θα συνοδεύσει τον καφέ σου το πρωί, ή το porridge σου το μεσημέρι, θα έχεις έλεγχο πάνω στο τι συστατικά καταναλώνεις και θα εξοικονομήσεις και χρήματα! Επιπλέον, δε θα κάνεις ούτε ένα μικρό σκουπιδάκι. Φοβερό; Με ένα σμπάρο...τρία τριγώνια που λένε. Η ιστορία : Ξεκίνησα να φτιάχνω το δικό μου γάλα βρώμης στο σπίτι γιατί συνειδητοποίησα ότι με...

Διαβάστε περισσότερα

AShinyDay-Vegan-Oatmeal-Banana
Περισσότερα
ΣΥΝΤΑΓΕΣ, ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Vegan oatmeal με μπανάνα

Σε αυτό το άρθρο, μοιράζομαι μαζί σου την ταπεινή μου συνταγή για ένα πρωινό-θαλπωρή που θυμίζει μπανόφι.Tο vegan oatmeal με μπανάνα!

Διαβάστε περισσότερα

Ashinyday.com-αλμυρό-porridge
Περισσότερα
ΣΥΝΤΑΓΕΣ, ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Vegan αλμυρό porridge με κουνουπίδι

Όταν φτάνει η μέρα της εβδομάδας να φάμε το αλμυρό μας porridge για μεσημεριανό, χαμογελάω μέχρι τ'αυτιά. Ο λόγος είναι ότι ένα ζεστό porridge μπορεί να σου ζεστάνει την ψυχή! Η πρώτη φορά που δοκίμασα αλμυρό porridge ήταν στην Κοπεγχάγη, σ'ένα τελείως #hygge μικρό εστιατόριο που εξειδικεύεται σ'αυτού του είδους τα γεύματα. Εκεί, μπορείς να γευτείς νοστιμότατα oatmeals, porridges στις αλμυρές ή γλυκές εκδοχές τους. Τόσο πολύ μου άρεσε ό,τι δοκίμασασα στο Grød, που αγόρασα και το βιβλίο με τις συνταγές. Το μελετήσαμε καλά, εξασκήσαμε την τεχνική και πλέον έχουμε βάλει στην καθημερινότητά μας αυτά τα διατροφικά μπολ αγάπης. Είτε πρόκειται...

Διαβάστε περισσότερα

Ashinyday.com-Zerowaste-Ωμοφαγικά-μελομακάρονα
Περισσότερα
LOW WASTE, ΓΙΟΡΤΕΣ

Ωμοφαγικά μελομακάρονα σε βαζάκι

Το πόσα διαφορετικά πράγματα συνδυάζει αυτό το άρθρο, μπορεί να με τρελάνει. Φέτος θα στείλω στους αγαπημένους μου, ωμοφαγικά plant-based μελομακάρονα, σε βαζάκι.  Η ιστορία : Όσο πλησιάζουν οι γιορτές, τόσο πιο συχνά ξυπνάω με μια λιγούρα για μελομακάρονα. Ίσως φταίει το ότι πριν κάποιες μέρες, η Αρετή από το Wild Souls μου έστειλα τα πιο νόστιμα μελομακάρονα που έχω φάει ποτέ μου. Και το καλύτερο; Αυτά τα μελομακάρονα από το Wild Souls είναι plant-based κι ωμοφαγικά! (not sponsored καλέ, το εννοώ) Αφού λοιπόν, τα καταβρόχθισα (είμαι πολύ λιχούδα αυτές τις ημέρες) αποφάσισα να παραγγείλω κι άλλα (μην κρίνεις για να...

Διαβάστε περισσότερα