Περισσότερα
ΣΥΝΤΑΓΕΣ, ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Πράσινη δύναμη : Πρωτεϊνούχο smoothie με σπιρουλίνα (vegan)

Είναι νόστιμο, στ'ορκίζομαι! Σε αυτό το άρθρο, μοιράζομαι μαζί σου τη συνταγή για ένα πολύ δημοφιλές smoothie που θα σε μετατρέψει σε δυνατό σούπερ-ήρωα σε χρόνο dt. Εντάξει, υπερβολές, αλλά μπήκες στο νόημα. Αυτό το hyper-smoothie το πίνει ο σύντροφος μου κάθε μέρα μετά την προπόνησή του, αλλά είναι τέλειο κι ως πρωινό αφού είναι πολύ δυναμωτικό κι αντιοξειδωτικό. Γιατί να πιω αυτό το smoothie ;  Γιατί είναι νόστιμο κι έχει ωραίο χρώμα Γιατί είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη Γιατί έχει πολλέ-ε-ες βιταμίνες (όπως A, B και D) Γιατί είναι αντιοξειδωτικό Υλικά για ένα smoothie :  1/2 ποτηριού γάλα βρώμης 1 βιολογική μπανάνα Κρήτης ...

Διαβάστε περισσότερα

Περισσότερα
ΣΥΝΤΑΓΕΣ, ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Smoothie με σμέουρα και λιναρόσπορο

Ένα πολύ σημαντικό στοιχείο για μια ισορροπημένη διατροφή είναι οι χυμοί και τα υγιεινά ροφήματα. Ίσως να έχετε ήδη προσέξει ότι στο A Shiny Day λατρεύουμε τα λαχταριστά smoothies. Ένα καλό smoothie με τα σωστά υλικά μπορεί να μας δροσίσει, να μας τονώσει με τα θρεπτικά του συστατικά αλλά και να μας φτιάξει τη διάθεση με το όμορφο χρώμα του. Αυτή την εβδομάδα δοκίμασα ένα πεντανόστιμο smoothie με σμέουρα και λιναρόσπορο. Ο λιναρόσπορος είναι απαραίτητος για όσους ακολουθούν μια vegan διατροφή ενώ τα σμέουρα βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού. Υλικά για ένα ποτήρι: 3 φράουλες βιολογικές 1 κσ κατεψυγμένα σμέουρα ...

Διαβάστε περισσότερα