A Shiny Day
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σπιτικές Μπάρες Ενέργειας

Δοκιμάστε να φτιάξετε μπάρες δημητριακών με απλά & οικονομικά υλικά!
Είναι εύκολο,& θα έχετε την ενέργεια στο τσεπάκι…
Τα υλικά που θα χρειαστείτε είναι:
 
– Νιφάδες σιταριού
– Νιφάδες βρώμης
– Πίτουρο βρώμης
– Κινόα
– Goji Berry
– Cranberries
– Αμύγδαλα 
(όλα τα παραπάνω: 1/2 κιλό)
– 1 ποτήρι γάλα
– 5 κουταλιές της σούπας μέλι
– 400 γρ ταχίνι
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ
(το μίγμα πρέπει να είναι υγρό).
Σ’ένα τετράγωνο ταψί όπου έχουμε στρώσει λαδόκολλα,
απλώνουμε το μίγμα μας.
Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο,στους 180 βαθμούς
για 1 ώρα περίπου.
 
Κλινκ! Έτοιμο!
 
 
Δοκιμάστε το & δε θα πιστέψετε πόσο δυναμωτικό είναι!

 

You Might Also Like...

2 Σχόλια

  • Reply
    Alexandra Diona
    17 Σεπτεμβρίου 2014 at 10:20

    Περιμένω τα αποτελέσματα! 🙂

  • Reply
    celwest
    11 Σεπτεμβρίου 2014 at 13:16

    το δικό μου μόλις μπήκε στο φούρνο! 🙂

Leave a Reply

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.