Η πράσινη άργιλος είναι το θαυματουργό πέτρωμα που μου έκλεψε την καρδιά και σε αυτό το άρθρο σου δείχνω 3 τρόπους να την αξιοποιήσεις.
22 Μαρ
08 Μαρ
Σε αυτό το άρθρο, μοιράζομαι μαζί σου όλα τα eco-friendly κόλπα για μια περίοδο/έμμηνο ρύση που δεν αφήνει…σημάδια στη γη!
05 Μαρ
Είπε κανείς φυσική περιποίηση προσώπου; Είπε κανείς eco-friendly μακιγιάζ; Αυτή τη ρουτίνα περιποίησης και μακιγιάζ θα μοιραστώ μαζί σου!
03 Μαρ
Για να βρίσκεσαι εδώ, σημαίνει ότι χρησιμοποιείς υφασμάτινες σερβιέτες ή ότι θέλεις να χρησιμοποιήσεις κι είσαι περίεργ@ να δεις πώς μπορούμε να τις καθαρίσουμε. Γι'αυτό, μοιράζομαι μαζί σου έναν σύντομο οδηγό πλυσίματος για τις υφασμάτινες σερβιέτες μας. Ίσως να πήρες μια πρώτη ιδέα εδώ!
Ο πιο αποτελεσματικός και βολικός τρόπος να πλύνουμε τις υφασμάτινες σερβιέτες μας
Τι θα χρειαστούμε Υφασμάτινες σερβιέτες που έχουν χρησιμοποιηθεί
Ένα υφασμάτινο αδιάβροχο πουγκί ή ένα οποιοδήποτε νεσεσέρ που θα χρησιμοποιούμε γι'αυτό το λόγο
Μία λεκάνη
Πράσινο σαπούνι
Οικολογικό καθαριστικό για λεκέδες αίματος
Πλυντήριο ρούχων (!)
Οικολογικό απορρυπαντικό ρούχων Πώς διαχειριζόμαστε και πλένουμε τις υφασμάτινες σερβιέτες που χρησιμοποιούμε Κάθε...
30 Μαρ
Ανεξάρτητα με το τι γυμναστική κάνουμε αυτήν την περίοδο, το πιθανότερο είναι ότι χρειαζόμαστε ένα στρώμα γυμναστικής. Κι αν δεν έχουμε το δικό μας, υπάρχει πάντα ένα για εμάς στα στούντιο γυμναστικής. Καλό είναι, πριν και μετά από κάθε χρήση του στρώματος γυμναστικής, να το απολυμαίνουμε. Σε αυτό το άρθρο, μοιράζομαι μαζί σας τη συνταγή για ένα φυσικό καθαριστικό για το στρώμα γυμναστικής. Φυσικά, μπορείτε να κάνετε τους δικούς σας συνδυασμούς ανάλογα με τις ανάγκες σας. Παρακάτω, μοιράζομαι τις αναλογίες που έχουν βολέψει εμένα κι έχουν αποτέλεσμα.
Σχετικά με το στρώμα γυμναστικής (yoga mat) :
Πριν από αρκετά χρόνια, επένδυσα σε ένα...
05 Δεκ
Μία πολύ σημαντική λεπτομέρεια που έχω αλλάξει τους τελευταίους μήνες στη ζωή μου, έχει να κάνει με το πλύσιμο των ρούχων. Οι συνήθειές μας σε σχέση με τα υφάσματα* και το πώς τα πλένουμε μπορούν να αλλάξουν. *Όπου υφάσματα = ρούχα, σεντόνια, πετσέτες, τσάντες κλπ. Διαβάζοντας, ερευνώντας και παρατηρώντας τα δεδομένα, μπήκα στη διαδικασία να ψάξω εναλλακτικές. Και βρήκα πώς να απομακρύνω από τη ζωή μου όλες εκείνες τις τοξικές λεπτομέρειες σε σχέση με τον καθαρισμό των υφασμάτων του σπιτιού. Λεπτομέρειες που επιβαρύνουν όχι μόνο τον πλανήτη, αλλά και την υγεία μας. Και μάλιστα κατά πολύ.
Κεφάλαιο 1 : Ρούχα και Μικροΐνες
Είναι...
06 Ιούλ
Αυτό το scrub για το σώμα, είναι η σπεσιαλιτέ μου! Φτιάχνεται μόνο από βρώσιμα υλικά κι είναι ο πιο αγνός τρόπος να κάνουμε απολέπιση στο σώμα μας.
Η ιστορία :
Πριν από μερικές ημέρες έκανα ένα workshop, στο οποίο έδειξα σε 50 γυναίκες πώς να φτιάξουν μόνες τους αυτό ακριβώς το scrub για το σώμα. Το scrub είχε επιτυχία και κάποιοι από εσάς μου ζητήσατε να μοιραστώ μαζί σας τη συνταγή et voilà! Γιατί απολέπιση;
Ειδικά το καλοκαίρι, είναι απαραίτητο να κάνουμε απολέπιση τακτικά ώστε να απομακρύνουμε τα νεκρά κύτταρα. Τα υλικά αυτού του scrub είναι αντιοξειδωτικά και τονωτικά για το δέρμα. Το...
06 Μάι
Αυτό το άρθρο ήθελα πολύ καιρό να το γράψω και νομίζω πως τώρα ήρθε η ώρα να μοιραστώ μαζί σας τους δικούς μου τρόπους για μία φυσική περιποίηση σώματος.
Η ιστορία
Στη συνολική μου προσπάθεια για έναν πιο οικολογικό και μη-τοξικό τρόπο ζωής, παρατηρώ ότι τις πρώτες μου αλλαγές, τις έκανα στο κομμάτι της περιποίησης σώματος. Κυρίως γιατί συνειδητοποίησα γρήγορα την άμεση επιρροή που έχουν τα καλλυντικά στην υγεία μας. Σε αυτό βέβαια, βοήθησε πολύ το ευαίσθητο δέρμα μου, που κάπως αντανακλαστικά, αντιδρά σε οτιδήποτε τοξικό. Συνεπώς, οι πρώτες μου αμφιβολίες σχηματίστηκαν όταν έβλεπα μικρές δερματικές αλλεργίες με κάθε ενυδατική κρέμα που...
15 Οκτ
Αναρωτιέμαι ποια άσκηση σας αρέσει τόσο ώστε να την εκτελείτε με ευχαρίστηση. Εμένα μία από τις αγαπημένες μου, την οποία ενσωματώνω συχνά στα μαθήματά μου, είναι η σανίδα (plank), μία άσκηση "πρόκληση". Mπορούμε να τη χρησιμοποιήσουμε ως "βάση" και προσθέτοντας κινήσεις σε χέρια ή σε πόδια ή και στα δύο να δημιουργήσουμε αμέτρητες παραλλαγές. Για αυτό το λόγο δε την βαριέμαι ποτέ. Θεωρώ επίσης ότι είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για την ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος και ιδιαίτερα των σταθεροποιητών μυών του κορμού. Λίγα λόγια για τη σανίδα.
Πρόκειται για μια ισομετρική άσκηση που...
17 Σεπ
Σεπτέμβριος, ε;
Να 'μαστε πάλι εδώ... όπως κάθε χρόνο! Με το μυαλό μας χαμένο στα νησιά, τις παραλίες και τις βουτιές μας στα καταγάλανα θαλασσινά νερά... Και έχουν ήδη αρχίσει όλοι να εύχονται καλό φθινόπωρο ή ακόμα χειρότερα καλό χειμώνα!
Ενώ όλοι ξέρουμε ότι το καλοκαίρι στην Ελλάδα κρατάει τουλάχιστον μέχρι 10 Οκτωβρίου...
Νομίζω ότι το καλύτερο που έχουμε να πούμε είναι καλή επανένταξη! Και γι'αυτή ακριβώς την (σωματική) επανένταξη θέλω να μιλήσουμε σήμερα...
Πώς επιστρέφουμε στις...γυμναστικές μας συνήθειες;
Τα σχολεία έχουν ήδη ανοίξει και τα γυμναστήρια έχουν αρχίσει σιγά σιγά να γεμίζουν. Όμως εσύ δεν έχεις αποφασίσει ακόμα τι θέλεις να κάνεις...Κι αν...
12